水道水はそのまま飲める
みなさんは水道水をそのまま飲んでいますか?
市販の「ミネラルウォーター」を飲まれている方も多いと思いますが、堺市の水道水も安心して飲んでいただけます。
一般に販売されているミネラルウォーターは、食品衛生法により最大43項目の検査です。また、水道水は51項目に及ぶ厳しい水質基準をクリアしなければならないため、水道水は安全であることが分かります。
また、水道水の価格は、市販のミネラルウォーターの2000分の1で、経済的です。
水を飲むタイミングは、のどの渇きを感じてから水を飲むのではなく、渇きを感じる前に水分を摂ることが大事です。水分が不足しやすい、「就寝の前後」「スポーツの前後・途中」「入浴の前後」「飲酒中あるいはその後」等に水分を摂ることが重要とされており、枕元に水分をおいて就寝することもおすすめです。
水分の摂取量は多くの方では不足気味であり、平均的には、コップの水をあと2杯飲めば、一日に必要な水の量を概ね確保できると言われています。
健康のために、水道水をこまめに飲みましょう!
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更新日:2023年06月14日